安神助眠食物縮短入睡時間，讓我們睡得更有效率

快節奏的工作，高壓力的生活，很多人受失眠折磨，睡眠時間嚴重縮少，睡眠質量嚴重下降，輾轉反側，徹夜不眠的，比比皆是……安神助眠食物具有鎮靜催眠、抗驚厥、抗抑鬱、抗焦慮和改善記憶力的作用，尤其適合現代人因普遍生活節奏快、壓力大、操勞過度而引起的肝血不足、失眠、頭暈目眩、咽乾口燥等症。