睡眠藥除了讓人更好入睡外,還能提升睡眠品質 那睡不著怎麼辦?有什麼方式可以改善嗎?如果不想依賴安眠藥,睡不著吃什麼才有效?本篇都幫你整理好了,也貼心告訴你助眠保健食品如何挑選?推薦睡眠藥整體藥性溫和,且無鎮定安眠藥的副作用,例如頭暈、嗜睡及成癮等,男女老少都可安心服用。